日々の想い · 2021/01/07

義母の容態が悪くなったという知らせを受け、 心が落ちている中、 ケアホームから病院に移ったので、 ZOOM面談ができることになり、 1年ぶりに、面会が実現しました。 看護士さんからも、 義兄からも、 もう眠ってばかりで、 痴ほうが進んでしまい、わからないからと 言われていたので覚悟して、面会したのですが、 画面の向こうの義母は、...

日々の想い · 2021/01/02

2021年。 明けましておめでとうございます。 昨年は、ともかく走り続け、 最後の12月で不覚にも体調を崩し、 健康のありがたみが身に沁みた日々だったので、 今年は たくさん睡眠をとって、たくさん運動して、 身体と心の健康を保つことが目標です。 まだまだ先の見えないこのご時世で、 不安も多く、 厳しい状況も続くかもしれず、 何が起きるかわからない。...

心の自律 · 2020/11/26

ご近所さんで、愚痴の止まらないおばさんがいて。 おばさんは、いろいろ病気して、 それでも頑張って家事して仕事して生きてきて、 でも、家族が優しい言葉をかけてくれない、 誰も何もしてくれないのだと 悲しんでいる。怒っている。 会うと、誰にでもそういった話をするせいか、 うちの夫もワンコも、逃げ帰ってきます。 すると、先日。...

子育て · 2020/11/25

自分の持って生まれた気質や、相手の気質を勉強することを 講座の中の一環として、取り入れています。 自分がスタンダードだと思い込むと、 相手の行為も考え方も「信じられない」と受け容れることが難しくなり、 相手の行為に対して誤解が生じ、不要に傷つくことも起きるのですが、 人それぞれ、どれほどの違いがあるのかを知っていくと、...

心のケア · 2020/11/03

コロナ禍も少しおさまってきて、出張講座・研修にもうかがえるようになりました。 今年は、人とこれまで通りにつながることのできない状況下のなかで、 人となかなか話せず、ストレスをため込む人や孤独感が増す人が多く、 だからこそ、 メンタルケアの講座を通して、 少しでも心が楽になる、心が整うという流れを、...

心理セラピー · 2020/10/14

思いのほか早く、 枯れ枯れのもみじの葉の先に、 新しい緑の葉っぱが生まれてきました。 「待っていたら、出てくるから」 近所のおじさんの言葉を信じ、 塩をかぶったであろう葉っぱに水をふりかけ、 後は見守ることしかできませんでしたが、 1か月経ち、黄緑の葉っぱが生まれ、 イキイキと、青空に向かっています。 生命力の強さを感じ、 勇気をもらいます。...

心のケア · 2020/10/01

9月の台風の影響で、風上に位置する木の葉っぱたちが 枯れてしまいました。 過去最大級といわれた台風の 海の塩素を含んだ風に、打撃を受けたようです。 風上にいる木たちに守られた、 風下にいた葉っぱたちは、今も青々としているので、 そのギャップがさらに痛々しく感じます。 もみじの葉っぱたちは、薄く繊細なのに、 風を真正面から受けたので、...

心理セラピー · 2020/09/08

頭ではわかっているけれど、 子どもにイライラしたり、子どもの目が見れなかったり、 子どもを可愛いと思えなかったりすることがあります。 職場で、どうしても相手が許せなかったり、 自分が許せなかったり、 その感情に執着してしまうこともあります。 それは、時に過去の自分に つながっていることがあります。 自分を受け入れられない自分。...

心の折り合い方 · 2020/09/08

過去最大といわれる台風が通り過ぎ、 今日は晴天です。 台風直前。 私は広島県にいたため、 夫から、水もガスボンベも手に入らないと連絡をもらい、 広島のスーパーに買いに行くと 山盛りに陳列されている水やボンベ、そして 台風の備えとは無関係な日常がそこにはありました。 台風が通過する6日の午前中に、車で戻ったのですが、...

生き方 · 2020/09/01

嘘には、＜自分が言う嘘＞と、＜自分が生きる嘘＞があり、 自負心をもっとも荒廃させるのは、＜自分が言う嘘＞より＜自分が生きる嘘＞だそうです。 （臨床心理学者ナサニエル・ブランデンの自己評価入門より） 例えば、 知らないのに、知っているふりをするとき 自分は本当にそうだと思わないのに、同意しているように黙っているとき 泣きたいのに笑うとき...