つかまないほうがよい、と
そんなことは、わかっている
でも、気が付けば無意識に
その考えをつかんでしまっていることが、ある
土を掘り続けるように
思考ワールドに入り
ぐるぐると、考えている
いつの間にか
現実から少しずつ離れていることに
気づかぬまま。
そんなときは、
つかんでいる手と共にいればいい
つかんでいる手を
感じてみる
思った以上に、力が入っていると感じたり
長く握り続けていて、手が疲れていると
気づいたり
歯を食いしばっていることに、
肩に力が入っていることに、
小さく驚いたり。
ふと
手を緩めてみたい
と思うかもしれない
手を開いてみたい
と思うかもしれない
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つかみ続けたものを
少しずつ、手放していく感覚を
味わってみる
手のひらを
フリーにできたなら
この手は今日
なにができるだろう
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=278x10000:format=jpg/path/s9809c8efc27c4e6f/image/i99f6098a4902fa60/version/1573288284/image.jpg)